即便是專業的瑜珈老師😄😄😄
(看的出來吧!!看一下那個手臂線條)💯
也是要偶爾要做點放鬆課程 其實練跟放(鬆)的比例是一樣重要
(就像很多運動員都會自帶一名防護員)
為的就是練後要有適當當放鬆
但是通常教練課都比較著重在練
如果可以務必在每5-6堂課
穿插一堂按摩+筋膜+伸展
讓身體有更多彈性
【超力達工作室】北投健身教練
地址： 台北市北投區大同街137號一樓
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為想學健身/健力的選手或素人而打造的一個健身平台，推廣健力運動/全國健力C級教練報名窗口，結合各類運動項目，為健力選手而創的基層推廣協會，讓各縣市年輕的選手有更多交流及創造成績的空間！
